Workshops

125525152_1687650511407776_3026805426108026492_o

Klankreis

Voor iedereen die wil ontspannen en rust wil vinden in deze hectische tijd: Wendy van Flowing Sounds komt op woensdagavonden een meditatieve klankreis verzorgen. Je hoeft niets te doen alleen maar te liggen en de geluiden en trillingen over je heen te laten komen. Een mooi aanbod om de Corona-perikelen van je af te laten glijden.

De combinatie van de klanken en de trillingen zorgen voor een diepe ontspanning. Ze zijn harmonieus en helend. Daarnaast stimuleren ze de bloedsomloop en de stofwisseling waardoor afvalstoffen loskomen en afgevoerd kunnen worden.

Inleiding
Voordat Wendy start geef ik een korte inleiding met zachte oefeningen en ademhaling om je echt te laten landen in de studio op je plekje. Goed om te weten: heb je een blessure of lig je niet prettig op je rug. Ik help je graag met dekens, bolsters, blokken en andere materialen om je lichaam comfortabel te maken.

 

Kom de de helende en ontspannen werking ervaren van klankschalen.
Door: Wendy Willemsen
Data: 26 mei, 23 juni, 7 juli,
13 oktober, 24 november

Tijd: 19.30 – ca. 21.00 uur
Kosten: € 25,-

Aanmelden

Via Momoyoga of door mij te mailen wanneer je niet in Momoyoga ingeschreven bent of het niet fijn vindt om je daar te registeren.

Goed voor: ontspanning, versterken van interne verbinding

schermafbeelding-2020-09-01-om-11.38.14

Mediteren kun je leren

Tijdens deze ontspannende en interessante workshop van Esther van GOmindful! leer je op een fijne en nuchtere manier de basistechnieken van mindfulness mediatie, zodat je zelfstandig aan de slag kunt.
In 2,5 uur gaan we vooral veel oefenen (ervaren). Daarnaast komen onderwerpen aan bod als ademhaling, bewustzijn, werking van ons brein, stilte, visualisatie en zelfcompassie.

De beoefening van meditatie kent vele voordelen, en hoewel dat niet is waar we naar streven, zijn dit fijne gevolgen van een geregelde meditatie-beoefening:

* Meer energie
* Minder stress
* Betere nachtrust
* Balans tussen werk en privé
* Tijd voor jezelf
* Milder voor jezelf
* Ontspanning voor lichaam en geest
* Inspiratie
* Intuïtieve ontwikkeling
* Betere focus
* Minder reactief

Door: Esther Go
Data: 19 juni
Tijd: 15.00 – 17.30 uur
Kosten: € 30,-

Aanmelden

Via Momoyoga of door mij te mailen/appen wanneer je niet in Momoyoga ingeschreven bent of het niet fijn vindt om je daar te registeren.

Goed voor: bewustwording

schermafbeelding-2020-09-07-om-11.30.24

Relax, Restorative yoga

Een rustmoment midden in de week. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. In de les besteed ik ook aandacht aan de ademhaling en doen we afwisselend zeer milde yogaoefeningen vanuit somatiek. De les bestaat uit veel liggende houdingen waarbij bolsters, blokken en kussens worden gebruikt om totaal te kunnen ontspannen.

Geef jezelf rust cadeau
Door: Inge van den Haak
Data Geldermalsen: 2 en 30 juni

Data Boven Leeuwen: 16 juni, 14 juli

Aanmelden
Voor de lessen in Geldermalsen via Momoyoga met een rittenkaart. In Boven Leeuwen kun je je aanmelden via GOmindful!

Goed voor: voor iedereen die wil kalmeren

ouder-en-kind-frances

Ouder & Kindyoga

Samen bewegen vanuit yogahoudingen, kunsten uitvoeren (aerial yoga) en elkaar masseren. Een moment van aandacht en tijd voor en met elkaar. Je helpt en werkt met elkaar en gaat ook zelfstandig aan de slag. Doe je mee met de cursus Mindful Parenting dan kan je direct oefenen om met je nieuw ontwikkelde blik naar je kind te kijken. En hij/zij naar jou 🙂 Na de workshop ga je heerlijk ontspannen naar huis.

De workshop is voor een koppel volwassenen en kind. Wil je met twee kinderen komen, vraag dan een andere volwassenen om mee te gaan en wissel onderling af zodat je alle vier met elkaar hebt gewerkt.
Voor kinderen van ca. 6 tot 12 jaar.

Door: Inge van den Haak
Data: 3 en 10 oktober en 7 november 10.30-11.30 uur
Kosten: € 20,-

Aanmelden

Via Momoyoga of door mij te mailen/appen wanneer je niet in Momoyoga ingeschreven bent of het niet fijn vindt om je daar te registeren.

Goed voor: connectie, samenwerking, ontspanning

42460496_1054075568098610_3577111495848230912_o

Mindful Parenting

Ken je het gevoel dat je het goed wil doen voor je kinderen en partner en ken je het gevoel wel eens ontmoedigd te raken als het (weer) niet lukt geduldig te blijven of als de anderen niet meewerken?
Tijdens deze cursus leer je o.m. hoe je met meer bewuste aandacht aanwezig kan zijn in de opvoeding van je kinderen en hoe je om kan gaan met je eigen emoties zoals boosheid, schuld, verdriet of onmacht.

Deze 8-weekse cursus geeft Esther al jaren met succes in haar eigen praktijk. In Geldermalsen loopt de cursus van vrijdag 10 september tot eindigt 5 november. Sessies van 9.00-12.00 uur

Lees meer

Referentie

  • Na een lange ziekteperiode heb ik het aangedurfd om yoga te proberen. Wat is dat goed gegaan. Inge legt alles goed en langzaam uit, lukt het niet om een bepaalde oefening te doen, dan heeft zij altijd een alternatief. Ze let goed op mijn houding. Op advies van Inge heb ik voor lyengar style gekozen en dat is voor mij precies het juiste. Ook de eindontspanning is een weldaad voor mijn hoofd. Dank je wel.

    Conny
  • Op een nuchtere manier en met de nodige dosis humor helpt Inge ons tijdens de Vinyasales van houding naar houding. Ik ervaar dat het hele lichaam weer heerlijk soepel wordt en dat op bepaalde plekken letterlijk meer ruimte ontstaat. Daardoor is de chronische pijn in mijn onderrug al meer dan een jaar afwezig. Ook de frozen shoulder is weer bijna helemaal soepel.

    Nicole

De kern van yogabeoefening is de integratie van lichaam, geest en adem.

Contact

Rijnstraat 22
4191 CL Geldermalsen
T. 06 47784030
E. inge@yogastudiogeldermalsen.nl
BIG 49920741804
AGB 04850271
KvK 62500678
BTW NL 00 1928 344 B23
Pirvacy statement
Algemene voorwaarden

Stuur een berichtje